Als Cardiotraining oder auch Ausdauertraining bezeichnet man zusammenhängende Bewegungseinheiten ab ca.15 Minuten. Um Ihre Fettverbrennung und Ausdauer durch Cardiotraining zu

steigern haben Sie die Wahl zwischen Fahrradergometer, Laufband, Crosstrainer, Stepper oder Lateral X.

Das Thema Entschlacken und damit auch der Entschlackungstee wird immer beliebter. Tagtäglich ist unser Körper einer Vielzahl von Giften & Schadstoffen ausgesetzt, die unschädlich gemacht und ausgeschieden werden müssen. Doch nicht nur die Menge an Giften, sondern auch Stress oder psychische Probleme belasten unseren Körper zunehmend.

Entschlackungstees können helfen diese Gifte und Ablagerungen zu lösen und auszuschwemmen. Der Entschlackungstee kann diese Beschwerden und Krankheiten nicht immer und nicht im Schnelldurchlauf beseitigen, doch dass hinter den wohltuenden Heilkräutern im Entschlackungstee eine Wirkkraft steckt, die dabei hilft die so belastenden Ablagerungen auszuschwemmen, ist nicht nur unter Heilpraktikern unumstritten.

EINFACH – EFFEKTIV – KOMFORTABEL Die 100% computergesteuerten Geräte von Milon zeichnen sich durch optimale Effektivität und höchsten Bedienungskomfort aus. Chipkartengesteuertes Training ermöglicht eine einfache Handhabung und garantiert eine individuelle Anpassung der

Geräte sowie Sicherheit während des Trainings. Das Zirkel System von Milon bietet ein hohes Maß an Vielfalt durch den Wechsel von Kraft- und Ausdauergeräten. Trainingserfolge sind in nur 20 Minuten möglich. Wir laden Sie zu Ihrem „20 Minuten-Zirkel-Erlebnis“ ein!

So funktioniert Ihre 21 Tage Stoffwechselkur Homöpathie = soll die Kur unterstützen Nahrungsergänzungsmittel sollen = die Ernährung ergänzen Ernährung = Eiweiß + Gemüse Die Phasen Ihrer Stoffwechselkur: 1. 2 Tage Vorbereitung 2. 21 Tage strenge Phase 3. 21 Tage Stabilisierungsphase 4. 6 Monate Testphase Inhalte Ihrer 21 Tage Stoffwechselkur: · Die Kur basiert auf einem detaillierten Ernährungsplan, Nahrungsergänzungsmitteln, homöopathischen Globuli und sportlicher Betätigung. · Komprimiertes Konzept · Zuführung von Nahrungsergänzungsmitteln zur möglichen Verbesserung der Vitalität. · In den Tagesablauf integrierbar · Transparentes Konzept durch strukturierten Ernährungsplan. · Sichtbare Erfolge

nach 21 Tagen sind möglich und die Komplimente Ihres Umfeldes! Die Kur ist auch ohne Mitgliedschaft buchbar. Fragen Sie jetzt nach dem kostenlosen Info-Abend. Wirksamkeit und Erfolg der 21 Tage Stoffwechselkur, insbesondere eine maßgebliche Beeinflussung des Abnehmerfolgs durch die einzunehmenden Produktbestandteile (aspartamfreies Eiweiß**, Globuli und Nahrungsergänzungsmittel), sind ernährungswissenschaftlich nicht erwiesen. ** Die Nährstoffbestandteile unseres Eiweißprodukts entnehmen Sie bitte im Rahmen Ihrer Bestellung der Artikelbeschreibung der Eiweißprodukte.

Enjoy the movement! geht ganz zurück zu den Ursprüngen des "Aerobic Dancings". Ausdauertraining durch natürliche Bewegungen, ohne komplizierte Choreographien führt wieder zum Spaß an Bewegungen.

Und darüber hinaus zu mehr Wohlbefinden aufgrund der Entwicklung des individuellen Körpergefühls und mehr Leistungsfähigkeit im Alltag.

Bevor ein Trainer Ihnen einen persönlichen Trainingsplan erstellt, muss er herausfinden, wo genau sich Ihre Schwächen in der Muskulatur befinden! Nur dann ist es möglich, die richtigen und wichtigen Übungen für Sie auszuwählen. Mit Hilfe des Dr. Wolff Back Check ist es uns möglich, Schwächen und Dysbalancen in der Muskulatur sichtbar zu machen.

Dabei beachten wir Alter, Größe und Geschlecht. Anschließend werden die Ergebnisse ausgedruckt und gemeinsam mit Ihnen besprochen und ausgewertet. So können wir anschließend einen Trainingsplan erstellen der genau auf Ihre Bedürfnisse ausgerichtet ist.
Nach etwa 8 Wochen wiederholen wir den Dr. Wolff Back Check und passen den Trainingsplan erneut an.

Anspruchsvolles Ganzkörpertraining zur Steigerung der Ausdauer und Koordination.

Dieses speziell auf Problemzonen abgestimmte Workout trainiert die Bereiche, die Ihnen wirklich wichtig sind.

In effektiven Übungen werden Bauch, Beine und Gesäßmuskeln in die Form gebracht, die Sie schon immer wollten. Der Bikini-Figur steht damit nichts mehr im Wege.

Bodycombat ist ein aufregendes, aerobes Ganzkörpertrainingsprogramm aus den verschiedensten Selbstverteidigungsdisziplinen, wie Karate, Boxen, Kick-Boxen, Taekwondo und Tai Chi.

Zur Bekämpfung des Körperfetts und zum Abbau des schlechten Cholesterins. Hier kann jedermann mitmachen.

Dieses speziell auf Problemzonen abgestimmte Workout trainiert die Bereiche, die Ihnen wirklich wichtig sind.

In effektiven Übungen werden Bauch, Beine und Gesäßmuskeln in die Form gebracht, die Sie schon immer wollten. Der Bikini-Figur steht damit nichts mehr im Wege.

Die mit hoher Geschwindigkeit voranschreitende technische Entwicklung verursacht nahezu ein Leben in Bewegungsabstinenz mit gravierenden gesundheitlichen Folgen. Kreative und aktive Freizeitgestaltung ist daher ein wichtiges Bedürfnis in der modernen Leistungs-gesellschaft. Mit dem Dr. WOLFF Rückenzirkel steht ein umfassendes Konzept für gesundheitsorientierte und rückenspezifische Trainingsprogramme zur Verfügung.

Seit vielen Jahren befassen wir uns mit dem Thema „Sport und Prävention“. Der Dr. WOLFF Rückenzirkel ist das Ergebnis langjähriger Erfahrung in der Entwicklung von Gesundheitssportprodukten und entsprechenden Trainingskonzepten. Hieraus resultieren die qualitativen Merkmale des Dr. WOLFF Rückenzirkels.

Wenn in den Wintermonaten die Tage kürzer werden, kann das Sonnenengel als Alternative zur natürlichen Sonnenstrahlung genutzt werden. Das ultraviolette Licht der Sonne ist für Vorgänge im menschlichen Körper wichtig und somit auch für die Gesundheit und das persönliche Wohlbefinden.
Sonnenengel-Sonnenlicht beeinflusst die Produktion des Melatonin in der Haut. Dieser als Hormon eingestufte Botenstoff steuert unter anderem den Schlaf-Wach-Rhythmus. Der Gang ins Sonnenstudio kann also der gefürchteten Wintermüdigkeit vorbeugen. Da das Melatonin ebenfalls für den Bräunungseffekt der Haut verantwortlich ist, kann als kleines Extra ein frischeres und gesünderes Aussehen der Haut erreicht werden.

Für die Vitamin-D3-Produktion im Körper ist Sonnenlicht unentbehrlich. Bei dem mit der Nahrung aufgenommenen Vitamin D handelt es sich lediglich um eine Vorstufe, die mit Hilfe von ultravioletten Strahlen vom Körper in das eigentliche Vitamin D3 umgewandelt wird. Da dieses Vitamin unter anderem für die Bildung von Knochen und Zähnen verantwortlich ist, kann der Gang ins Sonnenstudio Mangelerscheinungen vorbeugen.
Ihre Ergoline 450-S Premium Geräte verfügen über 42 Reflektorröhren à 160 Watt, 4 Gesichtsbräuner à 400 Watt, ein iPod- 2D Soundsystem sowie eine sprachgesteuerte Benutzerführung. Es besteht ein Vollwartungsvertrag - d. h. die Röhren werden in kurzen Abständen regelmäßig erneuert und entsprechen somit immer den neuesten Normen und Leistungsstandards.

Die klassische finnische Sauna besteht aus zwei Grundelementen: dem Aufheizen und Abkühlen. Dabei ist der Wechsel zwischen beiden Reizen extrem. In der finnischen Sauna ist die Luft sehr heiß (80-100 Grad Celsius) und das Wasser zum Abkühlen entsprechend sehr kalt.

Charakteristisch ist die Trockenheit der Luft, sonst ließe sich die Hitze gar nicht aushalten. Trotz der extremen Gegensätze wird die finnische Sauna nicht nur für stählerne Charaktere empfohlen, sondern wird als entspannende Angelegenheit von Ärzten wärmstens für eine breite Zielgruppe empfohlen. Die medizinischen Auswirkungen (Kapitel “Sauna für alle?”) beziehen sich daher auch auf die klassische finnische Sauna.!

Mit Hilfe der Kraft Geräte können Sie einfach und bequem Ihre Fitnessziele erreichen.
Die Geräte bieten eine Fülle an einzigartigen Merkmalen, angefangen von dem komfortablen Sitzen bis hin zum biomechanischen Design. Diese Geräte gehören zu den hochwertigsten am Markt.

Jede durchgeführte Bewegung wird beinahe zum Vergnügen. Mit dem Sitz und den biomechanisch korrekten Bewegungen sind unsere Geräte bequem und einfach zu benutzen.
Dank des eleganten Designs und der passenden Farbauswahl wird eine Atmosphäre geschaffen, in der Sie sich wie zu Hause fühlen können.

Freie Gewichte in Verbindung mit Stationen, die Sie unterstützen Ihre Übungen optimal auszuführen, bieten ein pures Trainingsgefühl. Das leistungsorientierte Design, mit all den Möglichkeiten frei austauschbarer Gewichtsscheiben, gewährleistet höchsten Trainingskomfort für alle Benutzer. Ziel ist es, ein Training mit freien Gewichten zu simulieren und dabei

zugleich in sämtlichen Übungseinheiten die Leistung durch das ergonomische und biomechanische Design der Geräte zu optimieren. Besonders Fortgeschrittene Fitness Trainierende sind von diesen Geräten aufgrund ihrer einzigartigen Eigenschaften besonders begeistert. Erleben auch Sie ein "pures" Trainingsgefühl.

Optimale Trainingsergebnisse
Der menschliche Körper und seine anmutigen und fließenden Bewegungen sind seit jeher eine Inspirationsquelle für uns. Als wir beschlossen, unser Angebot an Kraftsportgeräten zu erweitern, sollte dieses Ideal miteinbezogen werden. Entdecken Sie HumanSport® – die vielseitigste Art den Körper zu trainieren.
Eine Gerätelinie mit vielen Möglichkeiten
Bei der Entwicklung dieser Geräte diente die Mechanik des menschlichen Körpers als Vorbild. Dabei sind die HumanSport-Geräte so einfach, intuitiv und natürlich, dass sie eigens für jeden einzelnen Nutzer nach Maß gefertigt worden zu sein scheinen. Sechs Kabelzuggeräte mit Dualfunktion, das entspricht zwölf Geräte mit zwei Gewichtsblöcken, um verschiedene komplette Trainingsarten, insbesondere die Programme Base Strength, Core Stabilization und Dynamic Movement anzubieten. Nie zuvor wurde die Schönheit natürlicher Bewegungsabläufe so gut in ein Fitnessstudio übertragen.

HumanSport™ - die neue Fitness-Revolution am Kabelzug
Jede natürliche Bewegung ist ein Zusammenspiel von vielen Muskelgruppen. Mit der Einführung des neuen HumanSport™ Gerätezirkels in der Sport Lounge können die Kunden ihren individuellen Bewegungsspielraum nutzen und ein vielseitiges Krafttraining erleben, sei es für Senioren, Übergewichtige, Kraft- und Leistungssportler, Reha-Patienten oder im Personal Training.
Der einzigartige Gerätezirkel ist mit 6 Geräten ausgestattet. Dadurch bieten sich vielfältige Möglichkeiten für ein optimales Ganzkörper- und Ausdauertraining. Die großen Bewegungsfreiheitsgrade geben jedem Trainierenden das Gefühl, ein individuelles, auf seine besonderen Bedürfnisse zugeschnittenes Training zu absolvieren

Cardiotraining für Ihre Fettverbrennung und Ausdauer
Als Cardiotraining oder auch Ausdauertraining bezeichnet man zusammenhängende Bewegungs-einheiten ab ungefähr 15 Minuten: Zum Beispiel 15 Minuten Fahrradfahren, Laufen auf dem Stepper oder Cross-Trainer.
Internet und iPod
Die neueste Gerätegeneration bietet außerdem Zugang zum Internet und ermöglicht es Ihnen während des Trainings Ihre E-mails zu lesen oder Nachrichten zu verfolgen. Sogar die Videos von Ihrem iPod können Sie auf dem Display des Cardiogeräts abspielen.
Cardio Wave und Vario heißen unsere beiden absoluten Neuheiten in diesem Bereich.

Das Cardio Wave System ermöglicht es dem Benutzer drei verschiedene Trainingsziele gleichzeitig zu erreichen: Muskelstreckung, Kontraktion und externe Rotation. Das Gerät eignet sich dank seiner einzigartigen biomechanischen Merkmale für alle Benutzer.
Das revolutionäre Vario System von Technogym garantiert Freude an der Bewegung und eine optimale Anpassungsfähigkeit an die Schrittlänge des jeweiligen Benutzers.
Der Schlüssel zum Erfolg
Dank des Technogym Schlüssels benötigen Sie keinen Trainingsplan auf Papier, der Schlüssel ist Ihr elektronischer Personal Trainer.

Hot-Iron ist ein Ganzkörper-Workout mit der Langhantelstange, welches Kraft und Ausdauer kombiniert. Die Musik ist passend auf das Bewegungsprogramm abgestimmt. Ein Kurs der garantiert für Spaß, aber auch für Gewichtsreduktion und Muskelwachstum steht. Bei Hot IRON werden nur klare und einfache Bewegungen mit freien Gewichten und Steps verwendet. Dabei trainieren Frauen und Männer; Einsteiger und Fortgeschrittene gemeinsam.

Jeder Teilnehmer benutzt eine Langhantel mit Gewichten ( je nach Verfassung von 1 – 5 KG ) an jeder Seite. Aufgrund der unterschiedlichen Gewichte kann der Teilnehmer die Trainingsintensität bestimmen und in der Gruppe zu den Anweisungen des Trainers und der motivierenden Musik trainieren. Hot IRON setzt sich aus vertikalen und horizontalen Kraftausdauerübungen zusammen, bei denen Brust-, Schulter-, Arm-, Rücken-, Po- und Oberschenkelmuskulatur im Vordergrund

Infrarotstrahlung überträgt Wärme berührungslos auf die Haut.
Die Anwendung von Physiotherm Infrarotkabinen kann die Durchblutung und Versorgung von Organen, Muskulatur, Bindegewebe und Haut verbessern. Den Stoffwechsel anregen, schmerzlindernde Botenstoffe bereitstellen und das Immunsystem modulieren. Zusätzlich kann die starke Schweißbildung die Entgiftung und Entschlackung unterstützen. Dies sind nur einige Wirkungen der schonenden Tiefenwärme, die bei zahlreichen Beschwerden hilfreich sein können.

Das Physiotherm-Prinzip belastet daher auch bei Anwendungen über 30 Minuten das Herzkreislaufsystems nur wenig. Es ermöglicht dennoch eine intensive „Durchwärmung“ mit intensivem Schwitzen und sorgt für eine verbesserte Durchblutung des gesamten Organismus.

Sie möchten abnehmen oder Ihre Figur formen? Dann sind Sie bei Bodyshape genau richtig. Der Bodyshape-Fitnesskurs ist ein effektives und forderndes Training mit Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Po. Der Kurs eignet sich für alle Trainings- und Altersstufen.

Sie wollen ein gutes, attraktives Körperstyling erzielen oder erhalten?
Sie treiben Sport, achten auf Ihre Ernährung und doch wird an den gewünschten Stellen kaum ein Erfolg sichtbar? Oder möchten Sie nach einem anstrengendem Fitness-Training regenerieren und relaxen? Dann heißt Ihr Erfolgsrezept vielleicht Lymphdrainage Eine sehr entspannende und erholsame Anwendung, in der mittels Luftdruck die Lymphe aktiviert und somit die Stoffwechselfunktion deutlich erhöht werden kann.

Cellulite- und Umfangreduktion, Hautstraffung und Konturenverfeinerung können die Ergebnisse sein. Sie fühlen sich nach der Anwendung vollkommen entspannt und leicht, wie nach einer intensiven, ausführlichen Wellness Massage.
Gerne zeigen wir Ihnen wie angenehm sich Ihr Training heutzutage anfühlt!

Genieße isotonische Mineralgetränke!
Die Mineralgetränke enthalten wertvolle Mineralstoffe und Vitamine, die nach dem Training den Flüssigkeits- und Mineralhaushalt deines Körpers wieder optimal auffüllen. Während dem Workout schwitzt dein Körper Flüssigkeit und Mineralstoffe aus, die nach dem Training wieder zugeführt werden müssen.

Die Mineralgetränke sind so zusammengestellt, dass dein Körper die benötigten Stoffe optimal aufnimmt und schnell wieder leistungsfähig ist!

Training in der Gruppe unter Anleitung eines Trainers zur Stabilisierung der Körpermitte

Wer hätte nicht gerne eine bessere Fitness, einen durchtrainierten Körper und ein jüngeres Aussehen?
Die original Power Plate ist ein Ganzkörper-Trainingsgerät. Über eine spezielle Beschleunigungstechnik werden Muskelreflexe in allen Körperzonen ausgelöst. Power Plate Anwendungen sind kein Sport, sondern der Körper wird für kurze Zeit starken Reizen ausgesetzt.
Die ersten positiven Effekte können in der Regel einige Tage nach den Anwendungen eintreten.

Etliche wissenschaftliche Studien, die mit der original Power Plate durchgeführt wurden, zeigen durchweg positive Resultate. Nicht umsonst werben viele Prominente, Sportler und Mediziner aus Überzeugung für Power Plate.
Mit nur 2 x 10 Minuten Power Plate erreichen Sie Ihr Fitnessziel schneller. Das ist ein Zeitaufwand, den auch Sie sich leisten sollten.
Gerne laden wir Sie zu Ihrer Power Plate VIP-Einweisung ein

In diesem Kurs geht es nicht nur darum den Rücken und die Halswirbelsäule zu stärken, sondern vielmehr darum ein muskuläres Gleichgewicht im ganzen Körper herzustellen. Ziel dieser Übungen ist es, den Rücken durch ein gesundes Muskelkorsett vor Überbeanspruchung im Alltag zu schützen.
Das Hauptaugenmerk liegt bei diesem Konzept auf einem ausgewogenen Gleichgewicht zwischen den Rücken- und den Bauchmuskeln. Ausgehend von dieser „festen Mitte“ wird nun, genau wie beim Pilates, der ganze Körper trainiert.

Neben der Kräftigung arbeiten wir auch am Gleichgewicht, denn dieses zu halten ist Arbeit für den ganzen Körper und trainiert den Rücken so alltagsnahe wie kaum etwas anderes. Wir arbeiten durch gezielte Dehnung an der Beweglichkeit.
Geeignet ist der Kurs für jeden, der es versuchen möchte, denn all diese Übungen lassen sich beliebig dosieren.

Sie haben keine Zeit für langwierige Maßnahmen zur Fettreduktion oder Angst vor Operationen? Sie möchten Ihren Körper auf einem schnellen und effektiven Weg straffen? Dann sollten Sie Ultraschallbehandlung kennenlernen. Diese neuartige Behandlung kann Fettzellen auflösen, insbesondere auch solche, die sich durch Sport oder Diät nicht bzw. nur schwer abbauen lassen. Wir haben bisher über 2000 Behandlungen in unseren hauseigenen Studios durchgeführt. Viele unserer Kunden sind bereit, Ihre Erfahrungen als Referenzperson, mit unserem System, weiterzugeben. Testen Sie unsere Systeme vor Ort, um sich ein persönliches Bild von der Funktionsweise, Bedienung und erzielbaren Ergebnissen zu machen. Es können folgende Bereiche behandelt werden: Fettpolster an Bauch, Gesäß und Beine Bindegewebe Cellulite Reiterhosen Diese Anwendung ersetzt nicht die sportliche

Aktivität oder gesunde Ernährung. Zur Anwendung kommt ein Ultraschallverfahren, bei dem durch niederfrequenten Ultraschall die Fettzellen in Schwingung versetzt werden können. So besteht die Möglichkeit, Fett und Cellulite in gezielten Bereichen nicht-invasiv zu reduzieren. Über diese Methode wurde bereits mehrfach in den Medien berichtet. Es gibt derzeit mehrere Studien zur Umfangreduzierung / Veränderung der Körperform / Gewichtsreduktion mittels Ultraschallbehandlung, von welchen nach derzeitigem Stand noch keine als unabhängig wissenschaftlich anerkannt wurde. Somit ist derzeit noch nicht durch unabhängige wissenschaftliche Untersuchungen nachgewiesen, dass die Ultraschallbehandlung zu einer Gewichtsverringerung oder Veränderung der Körperform führt. Überzeugen Sie sich selbst von der Wirkung!

,,Schlechte Haltung, zu wenig Bewegung, Stress und ständiges Sitzen“ - so entstehen Volkskrankheiten. Zu ihnen zählen Rückenschmerzen und Verspannungen ebenso wie körperliche und mentale Überbelastung. Die neue Wellness Massage verspricht unkomplizierte Unterstützung. Relaxende Massage ganz unkompliziert: Ob zur Entspannung, zur Gesundheitsprävention oder zur therapeutischen Anwendung: ausstrecken, Augen schließen und genießen. Die Wellness Massage ist eine mechanische Druckstrahlmassage, die sich unglaublich angenehm anfühlt. Entspannen Sie auf einem 40° warmen Wasserbett, das Sie intensiv massiert! Computergesteuert massieren zwei bewegliche Wasserstrahlen

Ihren Körper, kräftig zupackend oder sanft ausstreichend, den ganzen Körper oder einzelne Partien. Je nach Programmwahl, je nach Gefühl und Behandlungsziel. Die Wellness Massage kann helfen • Muskelverspannungen und Verkrampfungen zu lösen • Rückenverspannungen zu beseitigen • mentale und muskuläre Übermüdung zu regenerieren • Überbelastungen und Stress abzubauen • das persönliche Wohlbefinden zu steigern • die Durchblutung zu verbessern Interaktiv können Sie sogar während der Massage mitsteuern welche Bereiche Sie intensiver massiert haben möchten. Wählen Sie eine der insgesamt 3 Massageliegen aus und genießen Sie Ihr persönliches Wellness-Erlebnis.

Hatha Yoga ist eine der sechs klassischen Schulen der indischen Philosophie. Das Programm dient der Förderung von Beweglichkeit und Kraft, das ein zentriertes und ruhiges Gefühl verleiht. Kontollierte Atmung,Konzentration und eine sorgfältig

strukturierte Serie von Dehnübungen, Bewegungen und Figuren zur Musik ergeben ein ganzheitliches Workout, das Körper und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht bringt.

Als Cardiotraining oder auch Ausdauertraining bezeichnet man zusammenhängende Bewegungseinheiten ab ca.15 Minuten. Um Ihre Fettverbrennung und Ausdauer durch Cardiotraining zu

steigern haben Sie die Wahl zwischen Fahrradergometer, Laufband, Crosstrainer, Stepper oder Lateral X.

Das Thema Entschlacken und damit auch der Entschlackungstee wird immer beliebter. Tagtäglich ist unser Körper einer Vielzahl von Giften & Schadstoffen ausgesetzt, die unschädlich gemacht und ausgeschieden werden müssen. Doch nicht nur die Menge an Giften, sondern auch Stress oder psychische Probleme belasten unseren Körper zunehmend.

Entschlackungstees können helfen diese Gifte und Ablagerungen zu lösen und auszuschwemmen. Der Entschlackungstee kann diese Beschwerden und Krankheiten nicht immer und nicht im Schnelldurchlauf beseitigen, doch dass hinter den wohltuenden Heilkräutern im Entschlackungstee eine Wirkkraft steckt, die dabei hilft die so belastenden Ablagerungen auszuschwemmen, ist nicht nur unter Heilpraktikern unumstritten.

EINFACH – EFFEKTIV – KOMFORTABEL Die 100% computergesteuerten Geräte von Milon zeichnen sich durch optimale Effektivität und höchsten Bedienungskomfort aus. Chipkartengesteuertes Training ermöglicht eine einfache Handhabung und garantiert eine individuelle Anpassung der

Geräte sowie Sicherheit während des Trainings. Das Zirkel System von Milon bietet ein hohes Maß an Vielfalt durch den Wechsel von Kraft- und Ausdauergeräten. Trainingserfolge sind in nur 20 Minuten möglich. Wir laden Sie zu Ihrem „20 Minuten-Zirkel-Erlebnis“ ein!

Enjoy the movement! geht ganz zurück zu den Ursprüngen des "Aerobic Dancings". Ausdauertraining durch natürliche Bewegungen, ohne komplizierte Choreographien führt wieder zum Spaß an Bewegungen.

Und darüber hinaus zu mehr Wohlbefinden aufgrund der Entwicklung des individuellen Körpergefühls und mehr Leistungsfähigkeit im Alltag.

Bevor ein Trainer Ihnen einen persönlichen Trainingsplan erstellt, muss er herausfinden, wo genau sich Ihre Schwächen in der Muskulatur befinden! Nur dann ist es möglich, die richtigen und wichtigen Übungen für Sie auszuwählen. Mit Hilfe des Dr. Wolff Back Check ist es uns möglich, Schwächen und Dysbalancen in der Muskulatur sichtbar zu machen.

Dabei beachten wir Alter, Größe und Geschlecht. Anschließend werden die Ergebnisse ausgedruckt und gemeinsam mit Ihnen besprochen und ausgewertet. So können wir anschließend einen Trainingsplan erstellen der genau auf Ihre Bedürfnisse ausgerichtet ist.
Nach etwa 8 Wochen wiederholen wir den Dr. Wolff Back Check und passen den Trainingsplan erneut an.

Anspruchsvolles Ganzkörpertraining zur Steigerung der Ausdauer und Koordination.

Dieses speziell auf Problemzonen abgestimmte Workout trainiert die Bereiche, die Ihnen wirklich wichtig sind.

In effektiven Übungen werden Bauch, Beine und Gesäßmuskeln in die Form gebracht, die Sie schon immer wollten. Der Bikini-Figur steht damit nichts mehr im Wege.

Bodycombat ist ein aufregendes, aerobes Ganzkörpertrainingsprogramm aus den verschiedensten Selbstverteidigungsdisziplinen, wie Karate, Boxen, Kick-Boxen, Taekwondo und Tai Chi.

Zur Bekämpfung des Körperfetts und zum Abbau des schlechten Cholesterins. Hier kann jedermann mitmachen.

Dieses speziell auf Problemzonen abgestimmte Workout trainiert die Bereiche, die Ihnen wirklich wichtig sind.

In effektiven Übungen werden Bauch, Beine und Gesäßmuskeln in die Form gebracht, die Sie schon immer wollten. Der Bikini-Figur steht damit nichts mehr im Wege.

Die mit hoher Geschwindigkeit voranschreitende technische Entwicklung verursacht nahezu ein Leben in Bewegungsabstinenz mit gravierenden gesundheitlichen Folgen. Kreative und aktive Freizeitgestaltung ist daher ein wichtiges Bedürfnis in der modernen Leistungs-gesellschaft. Mit dem Dr. WOLFF Rückenzirkel steht ein umfassendes Konzept für gesundheitsorientierte und rückenspezifische Trainingsprogramme zur Verfügung.

Seit vielen Jahren befassen wir uns mit dem Thema „Sport und Prävention“. Der Dr. WOLFF Rückenzirkel ist das Ergebnis langjähriger Erfahrung in der Entwicklung von Gesundheitssportprodukten und entsprechenden Trainingskonzepten. Hieraus resultieren die qualitativen Merkmale des Dr. WOLFF Rückenzirkels.

Wenn in den Wintermonaten die Tage kürzer werden, kann das Sonnenengel als Alternative zur natürlichen Sonnenstrahlung genutzt werden. Das ultraviolette Licht der Sonne ist für Vorgänge im menschlichen Körper wichtig und somit auch für die Gesundheit und das persönliche Wohlbefinden.
Sonnenengel-Sonnenlicht beeinflusst die Produktion des Melatonin in der Haut. Dieser als Hormon eingestufte Botenstoff steuert unter anderem den Schlaf-Wach-Rhythmus. Der Gang ins Sonnenstudio kann also der gefürchteten Wintermüdigkeit vorbeugen. Da das Melatonin ebenfalls für den Bräunungseffekt der Haut verantwortlich ist, kann als kleines Extra ein frischeres und gesünderes Aussehen der Haut erreicht werden.

Für die Vitamin-D3-Produktion im Körper ist Sonnenlicht unentbehrlich. Bei dem mit der Nahrung aufgenommenen Vitamin D handelt es sich lediglich um eine Vorstufe, die mit Hilfe von ultravioletten Strahlen vom Körper in das eigentliche Vitamin D3 umgewandelt wird. Da dieses Vitamin unter anderem für die Bildung von Knochen und Zähnen verantwortlich ist, kann der Gang ins Sonnenstudio Mangelerscheinungen vorbeugen.
Ihre Ergoline 450-S Premium Geräte verfügen über 42 Reflektorröhren à 160 Watt, 4 Gesichtsbräuner à 400 Watt, ein iPod- 2D Soundsystem sowie eine sprachgesteuerte Benutzerführung. Es besteht ein Vollwartungsvertrag - d. h. die Röhren werden in kurzen Abständen regelmäßig erneuert und entsprechen somit immer den neuesten Normen und Leistungsstandards.

Die klassische finnische Sauna besteht aus zwei Grundelementen: dem Aufheizen und Abkühlen. Dabei ist der Wechsel zwischen beiden Reizen extrem. In der finnischen Sauna ist die Luft sehr heiß (80-100 Grad Celsius) und das Wasser zum Abkühlen entsprechend sehr kalt.

Charakteristisch ist die Trockenheit der Luft, sonst ließe sich die Hitze gar nicht aushalten. Trotz der extremen Gegensätze wird die finnische Sauna nicht nur für stählerne Charaktere empfohlen, sondern wird als entspannende Angelegenheit von Ärzten wärmstens für eine breite Zielgruppe empfohlen. Die medizinischen Auswirkungen (Kapitel “Sauna für alle?”) beziehen sich daher auch auf die klassische finnische Sauna.!

Mit Hilfe der Kraft Geräte können Sie einfach und bequem Ihre Fitnessziele erreichen.
Die Geräte bieten eine Fülle an einzigartigen Merkmalen, angefangen von dem komfortablen Sitzen bis hin zum biomechanischen Design. Diese Geräte gehören zu den hochwertigsten am Markt.

Jede durchgeführte Bewegung wird beinahe zum Vergnügen. Mit dem Sitz und den biomechanisch korrekten Bewegungen sind unsere Geräte bequem und einfach zu benutzen.
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Freie Gewichte in Verbindung mit Stationen, die Sie unterstützen Ihre Übungen optimal auszuführen, bieten ein pures Trainingsgefühl. Das leistungsorientierte Design, mit all den Möglichkeiten frei austauschbarer Gewichtsscheiben, gewährleistet höchsten Trainingskomfort für alle Benutzer. Ziel ist es, ein Training mit freien Gewichten zu simulieren und dabei

zugleich in sämtlichen Übungseinheiten die Leistung durch das ergonomische und biomechanische Design der Geräte zu optimieren. Besonders Fortgeschrittene Fitness Trainierende sind von diesen Geräten aufgrund ihrer einzigartigen Eigenschaften besonders begeistert. Erleben auch Sie ein "pures" Trainingsgefühl.

Optimale Trainingsergebnisse
Der menschliche Körper und seine anmutigen und fließenden Bewegungen sind seit jeher eine Inspirationsquelle für uns. Als wir beschlossen, unser Angebot an Kraftsportgeräten zu erweitern, sollte dieses Ideal miteinbezogen werden. Entdecken Sie HumanSport® – die vielseitigste Art den Körper zu trainieren.
Eine Gerätelinie mit vielen Möglichkeiten
Bei der Entwicklung dieser Geräte diente die Mechanik des menschlichen Körpers als Vorbild. Dabei sind die HumanSport-Geräte so einfach, intuitiv und natürlich, dass sie eigens für jeden einzelnen Nutzer nach Maß gefertigt worden zu sein scheinen. Sechs Kabelzuggeräte mit Dualfunktion, das entspricht zwölf Geräte mit zwei Gewichtsblöcken, um verschiedene komplette Trainingsarten, insbesondere die Programme Base Strength, Core Stabilization und Dynamic Movement anzubieten. Nie zuvor wurde die Schönheit natürlicher Bewegungsabläufe so gut in ein Fitnessstudio übertragen.

HumanSport™ - die neue Fitness-Revolution am Kabelzug
Jede natürliche Bewegung ist ein Zusammenspiel von vielen Muskelgruppen. Mit der Einführung des neuen HumanSport™ Gerätezirkels in der Sport Lounge können die Kunden ihren individuellen Bewegungsspielraum nutzen und ein vielseitiges Krafttraining erleben, sei es für Senioren, Übergewichtige, Kraft- und Leistungssportler, Reha-Patienten oder im Personal Training.
Der einzigartige Gerätezirkel ist mit 6 Geräten ausgestattet. Dadurch bieten sich vielfältige Möglichkeiten für ein optimales Ganzkörper- und Ausdauertraining. Die großen Bewegungsfreiheitsgrade geben jedem Trainierenden das Gefühl, ein individuelles, auf seine besonderen Bedürfnisse zugeschnittenes Training zu absolvieren

Cardiotraining für Ihre Fettverbrennung und Ausdauer
Als Cardiotraining oder auch Ausdauertraining bezeichnet man zusammenhängende Bewegungs-einheiten ab ungefähr 15 Minuten: Zum Beispiel 15 Minuten Fahrradfahren, Laufen auf dem Stepper oder Cross-Trainer.
Internet und iPod
Die neueste Gerätegeneration bietet außerdem Zugang zum Internet und ermöglicht es Ihnen während des Trainings Ihre E-mails zu lesen oder Nachrichten zu verfolgen. Sogar die Videos von Ihrem iPod können Sie auf dem Display des Cardiogeräts abspielen.
Cardio Wave und Vario heißen unsere beiden absoluten Neuheiten in diesem Bereich.

Das Cardio Wave System ermöglicht es dem Benutzer drei verschiedene Trainingsziele gleichzeitig zu erreichen: Muskelstreckung, Kontraktion und externe Rotation. Das Gerät eignet sich dank seiner einzigartigen biomechanischen Merkmale für alle Benutzer.
Das revolutionäre Vario System von Technogym garantiert Freude an der Bewegung und eine optimale Anpassungsfähigkeit an die Schrittlänge des jeweiligen Benutzers.
Der Schlüssel zum Erfolg
Dank des Technogym Schlüssels benötigen Sie keinen Trainingsplan auf Papier, der Schlüssel ist Ihr elektronischer Personal Trainer.

Hot-Iron ist ein Ganzkörper-Workout mit der Langhantelstange, welches Kraft und Ausdauer kombiniert. Die Musik ist passend auf das Bewegungsprogramm abgestimmt. Ein Kurs der garantiert für Spaß, aber auch für Gewichtsreduktion und Muskelwachstum steht. Bei Hot IRON werden nur klare und einfache Bewegungen mit freien Gewichten und Steps verwendet. Dabei trainieren Frauen und Männer; Einsteiger und Fortgeschrittene gemeinsam.

Jeder Teilnehmer benutzt eine Langhantel mit Gewichten ( je nach Verfassung von 1 – 5 KG ) an jeder Seite. Aufgrund der unterschiedlichen Gewichte kann der Teilnehmer die Trainingsintensität bestimmen und in der Gruppe zu den Anweisungen des Trainers und der motivierenden Musik trainieren. Hot IRON setzt sich aus vertikalen und horizontalen Kraftausdauerübungen zusammen, bei denen Brust-, Schulter-, Arm-, Rücken-, Po- und Oberschenkelmuskulatur im Vordergrund

Infrarotstrahlung überträgt Wärme berührungslos auf die Haut.
Die Anwendung von Physiotherm Infrarotkabinen kann die Durchblutung und Versorgung von Organen, Muskulatur, Bindegewebe und Haut verbessern. Den Stoffwechsel anregen, schmerzlindernde Botenstoffe bereitstellen und das Immunsystem modulieren. Zusätzlich kann die starke Schweißbildung die Entgiftung und Entschlackung unterstützen. Dies sind nur einige Wirkungen der schonenden Tiefenwärme, die bei zahlreichen Beschwerden hilfreich sein können.

Das Physiotherm-Prinzip belastet daher auch bei Anwendungen über 30 Minuten das Herzkreislaufsystems nur wenig. Es ermöglicht dennoch eine intensive „Durchwärmung“ mit intensivem Schwitzen und sorgt für eine verbesserte Durchblutung des gesamten Organismus.

Sie möchten abnehmen oder Ihre Figur formen? Dann sind Sie bei Bodyshape genau richtig. Der Bodyshape-Fitnesskurs ist ein effektives und forderndes Training mit Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Po. Der Kurs eignet sich für alle Trainings- und Altersstufen.

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Gerne zeigen wir Ihnen wie angenehm sich Ihr Training heutzutage anfühlt!

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Training in der Gruppe unter Anleitung eines Trainers zur Stabilisierung der Körpermitte

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Die original Power Plate ist ein Ganzkörper-Trainingsgerät. Über eine spezielle Beschleunigungstechnik werden Muskelreflexe in allen Körperzonen ausgelöst. Power Plate Anwendungen sind kein Sport, sondern der Körper wird für kurze Zeit starken Reizen ausgesetzt.
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Gerne laden wir Sie zu Ihrer Power Plate VIP-Einweisung ein

In diesem Kurs geht es nicht nur darum den Rücken und die Halswirbelsäule zu stärken, sondern vielmehr darum ein muskuläres Gleichgewicht im ganzen Körper herzustellen. Ziel dieser Übungen ist es, den Rücken durch ein gesundes Muskelkorsett vor Überbeanspruchung im Alltag zu schützen.
Das Hauptaugenmerk liegt bei diesem Konzept auf einem ausgewogenen Gleichgewicht zwischen den Rücken- und den Bauchmuskeln. Ausgehend von dieser „festen Mitte“ wird nun, genau wie beim Pilates, der ganze Körper trainiert.

Neben der Kräftigung arbeiten wir auch am Gleichgewicht, denn dieses zu halten ist Arbeit für den ganzen Körper und trainiert den Rücken so alltagsnahe wie kaum etwas anderes. Wir arbeiten durch gezielte Dehnung an der Beweglichkeit.
Geeignet ist der Kurs für jeden, der es versuchen möchte, denn all diese Übungen lassen sich beliebig dosieren.

,,Schlechte Haltung, zu wenig Bewegung, Stress und ständiges Sitzen“ - so entstehen Volkskrankheiten. Zu ihnen zählen Rückenschmerzen und Verspannungen ebenso wie körperliche und mentale Überbelastung. Die neue Wellness Massage verspricht unkomplizierte Unterstützung. Relaxende Massage ganz unkompliziert: Ob zur Entspannung, zur Gesundheitsprävention oder zur therapeutischen Anwendung: ausstrecken, Augen schließen und genießen. Die Wellness Massage ist eine mechanische Druckstrahlmassage, die sich unglaublich angenehm anfühlt. Entspannen Sie auf einem 40° warmen Wasserbett, das Sie intensiv massiert! Computergesteuert massieren zwei bewegliche Wasserstrahlen

Ihren Körper, kräftig zupackend oder sanft ausstreichend, den ganzen Körper oder einzelne Partien. Je nach Programmwahl, je nach Gefühl und Behandlungsziel. Die Wellness Massage kann helfen • Muskelverspannungen und Verkrampfungen zu lösen • Rückenverspannungen zu beseitigen • mentale und muskuläre Übermüdung zu regenerieren • Überbelastungen und Stress abzubauen • das persönliche Wohlbefinden zu steigern • die Durchblutung zu verbessern Interaktiv können Sie sogar während der Massage mitsteuern welche Bereiche Sie intensiver massiert haben möchten. Wählen Sie eine der insgesamt 3 Massageliegen aus und genießen Sie Ihr persönliches Wellness-Erlebnis.

Hatha Yoga ist eine der sechs klassischen Schulen der indischen Philosophie. Das Programm dient der Förderung von Beweglichkeit und Kraft, das ein zentriertes und ruhiges Gefühl verleiht. Kontollierte Atmung,Konzentration und eine sorgfältig

strukturierte Serie von Dehnübungen, Bewegungen und Figuren zur Musik ergeben ein ganzheitliches Workout, das Körper und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht bringt.